Ожирение – серьезная медицинская проблема, так как избыток  массы тела может повышать вероятность развития многих заболеваний.  Одна из основных причин – увеличение потребления калорий в результате переедания. Этот фактор связан с малоподвижным образом жизни и недостатком физической активности, что снижает расход калорий. Отмечается тенденция к развитию ожирения среди членов семьи вследствие одного и того же образа жизни и пищевых привычек. Увеличение массы тела также может быть обусловлено медицинскими причинами (гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга, синдром поликистозных яичников, депрессии и прием некоторых лекарственных препаратов).

Исследования показали, что по мере увеличения ИМТ до 25 кг/м2 и выше растет риск развития целого ряда заболеваний, среди которых: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, рак (эндометрия, молочной железы, прямой кишки), артериальная гипертензия, дислипидемия (например, повышение уровня холестерина или триглицеридов), инсульт, заболевания печени и желчного пузыря, остеоартроз, гинекологические заболевания.

Для выяснения причин ожирения и выявления его осложнений врачу могут потребоваться дополнительные диагностические данные: уровень артериального давления, содержание в крови липидов, глюкозы, гормонов, окружность талии.

Цель лечения ожирения – уменьшение массы тела. Для этого необходимо сократить поступление энергии и увеличить ее расход. Сделать это можно, придерживаясь сбалансированного рациона питания. Следует отдать предпочтение свежим фруктам, бобовым, овощам, а также рыбе и нежирному мясу. Разрешаются обезжиренные молочные продукты ( в небольшом количестве). Сливочное масло, майонез, жареную пищу, свинину и другие продукты с высоким содержанием жиров надо исключить из рациона. Сократите потребление соли и алкоголя.

Включите в режим дня регулярные физические упражнения. Самый простой способ повысить уровень физической активности – ежедневно быстро ходить в течение 20 и более минут. Желательно, чтобы нагрузки были разнообразными, это позволит задействовать все группы мышц. Вы можете заниматься греблей, бегать трусцой, ездить на велосипеде или танцевать. Главное – меньше сидеть и больше двигаться в течение дня.

В случае отсутствия эффекта от немедикаментозных методов снижения веса, а также при наличии выраженного ожирения ( ИМТ более 40 кг/м2)  врач назначает лекарственные препараты, но это будет обязательным дополнением к изменению образа жизни. Все действия, предпринятые для лечения ожирения, должны быть направлены на устранение его причины, а не симптомов.